Preparar una comida deliciosa y saludable nunca había sido tan fácil y emocionante como con esta increíble receta de Pescado en Freidora de Aire.
👉 Si estás buscando una freidora de aire te recomiendo la NINJA AF080, es una de las más vendidas.
Aquí te guiaré paso a paso para que logres un pescado perfectamente dorado y jugoso ¡Sigue leyendo y descubre cómo preparar un plato crujiente que deleitará a todos tus seres queridos!
Ingredientes (4 Porciones)
- 4 filetes de pescado (tilapia, merluza u otro de tu elección)
- 1 taza de pan rallado
- 2 huevos
- 1/2 taza de harina
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- Rodajas de limón para acompañar
- Sal y pimienta al gusto
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Prepara esta Receta de Pescado en Freidora de Aire:
- 👉 Comienza por alistar 3 platos hondos.
- 👉 En el primer plato, mezcla el pan rallado con el ajo en polvo, el pimentón, la sal y la pimienta. Esta será tu mezcla crujiente. En el segundo plato, coloca la harina de trigo. Y en el último plato, bate los huevos hasta que estén bien mezclados.
- 👉 Luego, seca suavemente los filetes de pescado con papel absorbente y pasa cada filete por la harina, asegurándote de cubrirlo completamente.
- 👉 A continuación, sumerge el filete enharinado en el huevo batido, asegurándote de que esté bien cubierto.
- 👉 Finalmente, coloca el filete en la mezcla crujiente y presiona suavemente para que se adhiera. Repite con los demás filetes.
- 👉 Precalienta tu freidora de aire a 200°C durante unos minutos.
- 👉 Coloca los filetes enharinados y empanizados en el cestillo de la freidora en una sola capa, sin amontonarlos.
- 👉 Cocina los filetes en la freidora de aire durante aproximadamente 10-12 minutos, volteándolos a la mitad del tiempo, hasta que estén dorados y crujientes.
- 👉 Finalmente, sirve los filetes de pescado crujientes en un plato y acompáñalos con rodajas de limón. También puedes servirlos junto a una ensalada fresca, vegetales al vapor o unas deliciosas papas fritas.
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¿Sabías que?
La tilapia no solo es deliciosa, también es buena para la salud.
Al consumirla, estás obteniendo proteínas que son esenciales para mantener tus músculos y tejidos en buen estado. Además, contiene grasas saludables llamadas omega-3, que son como superhéroes para tu corazón y cerebro. Ayudan a cuidar tu sistema cardiovascular y mejorar tu función cerebral.
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